|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 18:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לדעת מה עובד עליך יותר טוב...
אני ממש התלהבתי לאחרונה מfbw, עברתי לfbw מab מכמה סיבות יוצא לי יותר סטים בשבוע לכל שריר\אותה כמות בדיוק האימונים לא כבדים, לא עובר את ה2 חזרות מכשל אומרים שעיקר ההיפרטרופיה נעשת בפחות מ48 שעות אחרי האימון ויותר מזה רק מערכת העצבים מתאוששת ההורמוני גדילה שמופרשים כתוצאה מכל התרגילים המורכבים מופרשים ביחד |
|
|
תצוגה בשכבות