|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 08:13
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
רק אותה תנועה שמשלבת את כל העבודה ביחד בתנועה טבעית של הגוף ביחס למשקל שנמצא עליו. כלומר אם אתה רוצה להשתפר בסקוואט, אתה צריך לעבוד רק על סקוואט . פשיטת ברכיים לא תעזור לסקוואט שלך כי חוץ מכוח של השריר יש את ההסתגלות של מערכת העצבים לתנועה וייעולה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות