|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-09, 01:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי חלבון זה כמו אוכל , אם תאכל משו ותשתה אם זה קולה \ מים \ חלב יהיה הבדל על ההשפעה של האוכל ?
אם זה לא טעים לך אולי שמת מנה גדולה מידי של מים והם לא היו קרים , עצה שלי שים בבליינדר את האבקה , שים סוכר ענבים , שים חלב (אם אתה רוצה אתה יכול להוסיף עוד משו בהתאם לתפריט) שים שעה וחצי לפני האימון וקח את זה איתך לאימון , בסוף האימון תשתה זה יוצא מעדן ! ממש כמו מילקשייק בטעם בננה , אני אישית הגעתי למצב שאני נהנה לשתות את המשקה הזה וזה ממש טעים . ממליץ לך לנסות . דרך אגב אני מבין שאתה חדש בתחום(רשמת התחלתי להתאמן לא מזמן) אני מציע לך להרכיב תפריט תזונה מדברים שאתה אוהב ונהנה לאכול (כמובן בריאים ושמתאימים לך לאותה תקופה) , מאשר מדברים שמשפיעים ככה וככה והם לא טעימים לך . |
|
|
תצוגה בשכבות