|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-09, 16:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
שמע
ציטוט:
אני פשוט רגיל לקחת באותה השניה שאני מסיים אימון את השייק והתמרים או סוכר ענבים פותח טיימר לשעה ואיך שנגמרת השעה דופק ארוחה של 100-150 גרם פחמימה ו40 גרם חלבון אני מקפיד אחרי האימונים לאכול טוב בשביל ההתאוששות |
|
|
|
תצוגה בשכבות