|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() יותר מידי סטים
לפי דעתי יספיק לך 4-5 סטים סקוואט + 3-4 סופר סט פשיטה כפיפה וגם יתן לך גירוי קטלני
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
![]() |
![]() |