|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-07, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפוארה
אני מתאמן בשיעורי קפוארה,
עכשיו כל אימון הוא שעה וחצי. הוא יותר נוטה לכיוון של אירובי וסיבולת שריר. אני צריך לקחת את אותה כמות חלבון כמו באימון עוצמתי יותר במכון? או פחות? לידע כללי אני 178 סנטימטרים שוקל 70 קילו  |
|
|
תצוגה בשכבות