|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-09, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
שאלה לגבי ביצים
תשמעו ההורים שלי בסוף לא הסכימו לי לקנות תאבקת חלבון כי נתנו להם מאמארים וכאלה שזה לא בריא
אז במקום זה הם אמרו לי לקחת בייצים אז תשמע אני אוכל ביום 4-5 בייצים בלי הצהוב זה משתווה כמעט למנה של שייק אחד כמה חלבון יש בביצה אחת אמרו לי 6 גרם זה נכון? ומה ניראה לכם יותר עדיך לשתות אותם או לתגן בטיפה שמן זית ? וזה בריא? למה אני לרוב אוכל את כולם ביחד בתיגון אחד וזה לא תיגון עמוק
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
תצוגה בשכבות