|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-06, 21:48
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר בין איפה המשקל לאיזה שריר עובד.
אם אני אעשה SQUAT עם משקולת על הראש אני אחזק את שרירי הפדחת? מה שחשוב זו התנועה. תנועה של סקאווט שמה דגש על שריר הארבע ראשי (קוואדס) ותנועה של דדליפט על רגל אחורית (האמסטרינגס=האמס) וזוקפי הגב. ולא צריך להיות BODYBUILDER בשביל להבין את זה. |
|
|
תצוגה בשכבות