|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-09, 19:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה אני אמור לשקול בערך?
תקשיבו אני בן 18 שוקל 85 -87 ( זה משתנה ) גובה 181
בעל מבנה גוף רחב אבל אני על אחוז שומן דיי גבוהה לדעתי... ויש כאלה שאומרים לי שאני רזה למרות שאניי שוקל פי 1.5 מהם אני הפסקתי עם האימונים לפני 3 חודשים ( של חודש וחצי גג חחחחח... ) אני מסתבך עם מחשבון bmr הזה ולא יודע מה המספר שאני מקבל נותן לי... עזרה בבקשה? תודה רבה  נב: לא ידעתי איפה לרשום את הנושא אז כאן זה נראה לי הכי מתאים... |
|
|
תצוגה בשכבות