|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() טעות ,אם אתה גודל במסה תגדל גם בכוח להבדיל משתתן דגש על הכוח(טווח חזרות ממש נמוך)לא תגדל במסה (תגדל אבל לא כמו שתתן דגש על טווח חזרות יותר גבוה)אניואי ss זה לpl
__________________
![]() |
![]() |
![]() |