|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-09, 03:20
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
קודם כל הייתי מחליף לחזה+קדמית, גב+ אחורית. כי אתה מגיע לתרגילי ידיים שהשריר עייף. אבל זה רק אני.
ובמצב הנוכחי אפשר להכניס רק באימון חזה + אחורית. בשילוב עם רגליים זה רצח, ואם אתה עובד על חתירות חופשיות בגב (טי באר, בנט אובר) אז הגב התחתון יהיה גמור. |
|
|
תצוגה בשכבות