|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הרבה אופניים יכול להיות לדעתי מעולה
דרך אגב לדעתי האישית רצוי מאוד לאמן תרגליים זה שריר חשוב שצריך לחזק אותו כי אתה מפתח תחלק העליון וצריך רגלים חזקות שיסחבו אותך אם יש רגלים חלשות יהיו בעתיד בעיות גב אז תחשוב טוב מה אתה מעדיף רגלים נורמליות וכאבי גב בעתיד או רגלי שור ובחיטוב להוריד כמה שאפשר |
|
|
תצוגה בשכבות