|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-09, 01:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותגיד סטים של חימום כדאי לעשות עם חזרות גבוהות יעעני 15-12-10 או 6-4-2 ו50% סט ואחריו 75% חזרות גבוהות ייתנו יותר מאשר החזרות הקטנות או שהם יורידו לי מכוח האימון? אני לא בטוח =\ וכמה סטים של חימום תמציע נקודה שהרבה גם לא מבינים ואני הרבה זמן נערך לאחרונה על ידי danidinking, 09-10-09 בשעה 01:14. |
|
|
|
תצוגה בשכבות