|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 02:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1) סמית' משין לא יעזור לך במטרה של "לא ליפול ולא להפצע". תתחיל ממוט ריק בראק, סמית' רק יעכב אותך.
2) אתה יכול לראות פה: http://www.siz.co.il/my.php?i=jjryjhzn2jky.jpg 3) הסקוואט יפתח לך את הכל. שזה אומר שבדרך עקיפה גם הבייספס יגדל אז אין צורך לפמפם אותו. |
|
|
תצוגה בשכבות