|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-09, 00:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האימונים שלך אקראיים ולא על פי תוכנית כלשהיא עם מטרות והיגיון מסויים
אתה עובד לטווחי חזרות שאפילו אין לך מושג מה ההבדל בינהם תרשום את כל התוכנית מסודר, הכל תרגילים סטים חזרות אתה אוכל טונה אחרי אימון, ומה עם שאר היום והימים שבהם אתה לא מתאמן ? הגוף צריך תזונה יומית של חלבון/פחמימה/שומן/ויטמינים/מינראלים/מים תעבור על הנעוץ בפרום תזונה ובפורום אימונים |
|
|
תצוגה בשכבות