|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-09, 12:43
|
#19 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ותתחיל מ 70-80% יכולת כל אימון אתה מוסיף משקל (כמו שרשום בנעוץ) אז אתה מגיע מהר מאוד למשקלי שיא ושובר אותם תדאג לאכול המון (אוכלים יותר מתפריט מאסה ממוצע) ותדאג לבצע את התרגילים בטכניקה נכונה נערך לאחרונה על ידי moo, 16-10-09 בשעה 12:48. |
||
|
|
תצוגה בשכבות