|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-09, 16:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולירון לשאלה שלך שיפור ריצות וסיבולת משמע לעשות אירובי כמו שאתה כבר יודע תרוץ כל פעם את היעד שלך כמו שכתבת 2500 מטר ותנסה כל שבוע לעשות את זה בפחות זמן אני אישית שהייתי שמן והייתי משחק כדורגל אחרי 5 דקות הייתי עייף ולא זז היום אחרי כל הכושר כבר החברים שלי לא מבינים איך יש לי כוח לעלות ולרדת ולרוץ כמו מטורף.. הכל תלוי עד כמה אתה באמת רוצה את זה.. בהצלחה |
|
|
|
תצוגה בשכבות