|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 15:30
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
איזה כיף. חזרתי לשגרת האימונים ואני מרגיש מצויין.
האמת? עושה רושם שההפסקה הזאת עשתה לי רק טוב. הייתי יחסית תקוע לפני ההפסקה, ופתאום אני קופץ במשקלים הרבה יותר מהר(חוץ מכמה תרגילים מסויימים שבהם העלייה יותר מתונה- אך עדיין מורגשת). אני כבר בכיוון של לעבור לתוכנית הבאה. כבר 5 חודשים כמעט שאני עם תוכנית AB שהייתה מצויינת. אני מרגיש שאני זקוק לקפיצת מדרגה נוספת ולשינוי התוכנית. אשמח לקבל עצות באיזה כיוון ללכת(AB? או ABC? ל-4 פעמים בשבוע). המטרה לתת דחיפה נוספת לתהליך הBulk עד יוני-יולי. מאז אני אתחיל את תהליך החיטוב. |
|
|
תצוגה בשכבות