|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-09, 11:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ארבל עזר לי עם זה והעלתי עשרה קילו באימון אחד (עם שאיפה לעוד עשרה באימון הבא) אחרי שהייתי תקוע הרבה זמן על משקל מסויים. גם אני הרגשתי את הגב קצת יותר מדי באחד מהסטים, אבל אני חושב שזה היה בגלל שדחפתי יותר מדי עם הגב התחתון במקום למקד את הלחץ על השכמות. בסט שאחריו זה היה יותר טוב.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתפס הגב, דוקטור כנס בבקשה. | BlueNinja | פציעות ספורט | 8 | 15-11-08 18:27 |
| בעיה|נתפס לי הגב | yishai | פציעות ספורט | 3 | 11-08-08 17:18 |
| נתפס לי הצוואר :/ | Rendi Orton | אימונים | 7 | 06-05-08 15:20 |
| כשעושים שכיבות סמיכה כמה משקל אשכרה מופעל? | NSH1 | אימונים | 10 | 12-10-07 19:38 |
תצוגה בשכבות