21-12-09, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לדוקטור.
שלום,לפני חודש וחצי בערך יצאתי לריצה בשטח עם אדמה יבש.
רציתי בשיטת ההפוגות. 8 פעמיים 150 מטר,זה היה האימון הראשון שלי אחרי חודש שלא התאמנתי. באותו לילה הרגשתי כאבים בירך,אבל זה עבר בבוקר,אבל מאותו בוקר הברך לא מפסיקה לכאוב,אני לא מבין מה אני לא עושה בסדר,שום אימון יתר ושום כלום,פשוט רצתי. יש לך מושג מה זה? האורתופד אומר "לנוח" וזהו,לא אכפת לו. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות