|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-09, 15:37
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוסיף סקוואט בחמישי וזה סוג של ווסטסייד פחות אפקטיבי. לא סביר שהייתי עושה תכנית כזו, אבל אתה יכול להריץ אותה (רק עם עוד סקוואט בחמישי, אחרת לא שווה ממש. תבחר את הסוג שאתה לא עושה בשני ותשים בחמישי. נניח אם בשני בוקס סקוואט תעשה סקוואט רגיל בחמישי)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התכנית הזאת? (אני מתחיל) | LastStand | אימונים | 11 | 03-04-09 17:50 |
| האם התכנית הזאת בסדר? | stav155 | אימונים | 5 | 15-11-08 23:02 |
| מה אתם חושבים על התכנית הזאת? | itai_p | אימונים | 5 | 22-12-07 23:29 |
| מה אתם חושבים על השיטה הזאת: | barco | אימונים | 4 | 30-07-07 18:29 |
| מה דעתכם על התכנית הזאת .. | YNZ | אימונים | 19 | 28-11-06 16:36 |
תצוגה בשכבות