|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-10, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה ורעיונות לשילוב באימון אירובי לנערה
מדובר בנערה בת 16, יש לה שבר מאמץ בכף הרגל לכן ריצה בשלב הזה לא בא בחשבון,
מלבד תפריט מותאם היא צריכה לשלב בסביבות 2-3 אימוני אירובי בשבוע ואני צריך עזרה בלהרכיב אימון כזה של 30-45 דקות, לשריפת שומן וחיטוב.... תודה מראש 
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לשילוב בין אירובי ואנאירובי | oOtalOo | אימונים | 5 | 05-04-09 22:02 |
| צריך עזרה אנארובי\אירובי | GT707 | אימונים | 2 | 29-07-08 16:28 |
| אימון Fbw - התנסות ראשונה באימון כזה.(צריך עזרה קטנה) | LoveStone | אימונים | 19 | 30-05-07 15:07 |
| צריך עזרה באימון היד קידמית(בייספס) | arieljean | אימונים | 26 | 28-11-06 14:36 |
| שאלה בקשר לשילוב אירובי בתוכנית אימונים | מתאמן מתחיל | אימונים | 4 | 29-10-06 14:09 |
תצוגה בשכבות