|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-10, 20:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אחי זה לא הפורום המתאים, דבר שני יש המון מאמרים באתר שתוכל להעזר בהם וללמוד כמה דברים על הדרך למסה/חיטוב, במקרה שלנו אתה צריך מסה וכמה שיותר נקייה שלא תגדל הבטן יותר ממה שהיא צריכה לגדול, ו800 שקל כדי לקנות ציוד זה קצת עלוב חח תוכל לקנות רק ברזלים ומוטות או שבמקומך הייתי מחפש מיטות כושר ביד 2 עם משקולות והכל, עם מוט ומשקולות תוכל לעבוד על כמה תרגילים ומיטה זה הבסיס לחזה וכו'.
בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שחיף מכה שנית! | TrashTalk | פיתוח גוף-כללי | 15 | 29-12-07 15:52 |
| חחחחחח ככה זה להיות שחיף :) | עלוש | פיתוח גוף-כללי | 22 | 11-09-07 15:15 |
| שחיף עולה קצת במשקל | ahtung | גלריות הגולשים | 30 | 16-03-07 10:37 |
| גיינר (כן עוד שאלה של שחיף חדש) | Fiend | תזונה ותוספים | 6 | 08-03-07 15:59 |
| חח רוני שחיף (פוטושופ) | StaSus | פיתוח גוף תחרותי | 27 | 01-01-07 22:22 |
תצוגה בשכבות