|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 20:38
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
מה הבעיה נגיד ואתה צריך 120 גרם חלבון סתםם
תעשה 6 ארוחות ביום ופשוט תכניס בכול ארוחה לפחות 20 גרם חלבון אבל בטח אתה מכניס יותר אבל אתה פשוט לא מודה לזה
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם זה בסדר לצרוך את כל כמות הסידן היומית בארוחה אחת? | hadash | תזונה ותוספים | 1 | 24-09-09 15:29 |
| לא מצליח לשמור על כמות החלבון היומית | iinader | תזונה ותוספים | 12 | 12-05-08 21:35 |
| כמות הקלוריות היומית... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 3 | 18-09-07 17:48 |
| כמות צריכת הקלוריות היומית | dni_m | תזונה ותוספים | 3 | 13-09-07 13:45 |
| שאלה על כמות החלבונים והפחמימות ביום | moshebe | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-07 19:36 |
תצוגה בשכבות