|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 14:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב! גם אני עושה אותו דבר לוקח שייק ובננה ואז עושה אירובי
אבל תעשה ככה כשאתה מסיים את השייק תעשה 5-7 הפסקה בין האנאירובי לנארובי שהשייק התעכל זה אומר שתעשה מתיחות לכרסול רגלים לפני ואז תעשה אם לא, אני מרגיש את כל השייק בבטן ,לכן אל תיקח את השייק בטעם שוקו הוא כבד מדי קשה לעיכול קח בטעם בננה הוא הכי קל לעיכול! |
|
|
תצוגה בשכבות