|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש שני סוגים:
איטיים (אדומים)ומהירים(לבנים) , כאשר לבנים מתחלקים ל2 סוגים . בכל תנועהה שלך ומפעלים קודם האיטיים אחרי זה המהירים ככה שרק איטיים ניתן לבודד.יש מחקרים שמראים שעבוה בטווח של ע 5 חזרות תגרום להיפרטרופיה טובה ביותר אצל מתאמן טבעי. קח אשקול מעניין מאוד בנושא : http://www.israelbody.com/showthread.php?t=16&page=1 דגש על עמוים 2-3 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבי שריר לבנים Vs אדומים | tomerA | אימונים | 12 | 01-06-08 17:38 |
| אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר | look | פיתוח גוף-כללי | 21 | 05-05-08 14:41 |
| זקוק למאמר מורחב על סיבי שריר, קריעתם ורפואתם מדענים הכנסו בבקשה | פינגווין | אימונים | 0 | 27-02-08 11:22 |
| שאלה בנוגע לעבודה על סיבי שריר שונים! | shahar-king | אימונים | 2 | 13-02-08 15:16 |
| סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ? | קולמן הפחדן | אימונים | 29 | 09-07-07 13:33 |
תצוגה בשכבות