13-02-10, 18:16
|
#9 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
אם אתה לא מוצא צורת הופעה של הכאב מבחינת זמן ביום, ומציין שהכאב לאו דווקא תלוי פעילות (גם במנוחה, כפי שאמרת..) - ההיתי בודק אם מתיחות סדירות (בייחוד לשרירי הארבע ראשי, המסטרינגס, מקרבי הירך והתאומים) של 10 שניות x 3 פעמים לכל שריר על בסיס יומי, ביחד עם קרח ל 10 דקות (3-4 פעמים ביום, בייחוד לאחר פעילות יותר אינטנסיבית) - לא מקלים עד פותרים את הבעיה.
באם אין שיפור - אני הייתי רוצה לראות אותך לטיפול פיזיותרפיה יותר מעמיק.. בכל מקרה - עדכן על מצבך.. שבת שלום.. עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Gta חדש בדרך | ran_z | פיתוח גוף-כללי | 25 | 09-12-07 23:46 |
| גיד מקוצר בברך | P-a-n-1-c | פציעות ספורט | 7 | 16-12-06 17:53 |
| בעיות בעיות בעיות ועוד בעיות | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 09-12-06 01:07 |
| כאב בברך | comeny | פציעות ספורט | 4 | 20-09-06 16:21 |
תצוגה בשכבות