|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-10, 10:49
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי שהוא ממליץ גם על ספרינטים.מתי ואיפה לשלב אותם? זה תופס גם לאירובי?
להוסיף כל סייקל 2.5 לבנץ ולפרס ו 5 לסקוואט ודדליפט קבוע או שזה גם תלוי כמה חזרות עשיתי מעל מה שצריך בwave האחרון בסט שלישי? נערך לאחרונה על ידי R&R, 25-02-10 בשעה 10:57. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני אימון... | rg12 | תזונה ותוספים | 7 | 13-12-07 00:06 |
| ארוחה לפני אימון | Motke | תזונה ותוספים | 1 | 10-12-07 16:04 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| ארוחה לפני אימון. | Ronush | תזונה ותוספים | 0 | 14-05-07 17:54 |
| ארוחה לפני אימון | maya | תזונה ותוספים | 7 | 22-03-07 21:15 |
תצוגה בשכבות