ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
1)אני גם עברתי פציעת מיניסקוס קשה, וגם אין לי טווחי תנועה מלאים. האם עברת גם פציעת מיניסקוס או פציעת רצועות? (נשמע כמו מיניסקוס, אם כן, תפרו לך?)
אחרי שנה הרצועה אמורה להיות חזקה מספיק בשביל לעמוד בעומס של סקוואט וירידה לשבירת מקביל (שהעומס על הברך הוא מינימלי)
שוב אני מזכיר, גם אני עברתי פציעה מאוד קשה לכן אני יכול להבין אותך, אבל אצטרך לדעת יותר על תפקוד הברך \ מצבה
לא נראה לי שתצליח לבצע פער בין ההמסטרינג לארבע ראשי..ואתה תמיד יכול לעשות לאנגים
4)אתה יכול לשחק עם הרגל ולומר להם שאתה לא יכול לרוץ, ואז לעשות בגרות בהליכה במקום ריצה
|
תודה על התשובה אחי,בקשר לברך נפלתי בשיעור ספורט על מגרש אספלט והברך יצאה מהמקום ובעקבות זה נקרעה רצועה ויצאה חתיכת עצם וחתיכת סחוס מהברך,עברתי ניתוח להוצאת הסחוס והעצם מהברך וחיבורו לי באותו ניתוח את הרצועה שנקרעה,את הפתח שעשו לי בניתוח חסמו בתפרים ועד היום יש לי 3 צלקות מהניתוח,אני לא יכול לרדת לתנועה מלאה של סקוואט (אני מתכוון שאני לא יכול לרדת ל90 מעלות אפילו) אבל אני יכול לרדת לטווח מסוים שבו אני מרגיש כבר את הארבע ראשי עובד,ומה זה לאנגים?
12-03-10, 20:06
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות