|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-10, 02:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקרא פה:
http://www.ayalot.com/modules.php?na...=print&sid=286 הבהרה: אחד החיזוקים שכותב המאמר מציע הוא DORSAL FLEXION הוא עושה את זה בצורה דינמית אפשר גם איזומטרי(למשל להחזיק את כף הרגל בFLEX ולבצע הליכות כאלה בסטים של 60-70-80 צעדים עם דקה מנוחה) הערה נוספת: חיזוקים = עבודה עם מעט מאוד משקל לפעמים בכלל בלי משקל לעשרות חזרות... תשאל אם לא הבנת משהו |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשרות לפציעה | yech | פציעות ספורט | 1 | 30-09-09 21:43 |
| חזרה מפציעה אחרי שבר ביד | nadavx2x | פציעות ספורט | 2 | 18-11-08 08:21 |
| חשש לפציעה בכתף | tomerA | פציעות ספורט | 11 | 16-12-07 20:36 |
| חזרה לאימונים מפציעה | vourt | אימונים | 3 | 28-08-07 13:11 |
| חשש לפציעה ברגל | powergainer | פציעות ספורט | 5 | 12-06-07 13:14 |
תצוגה בשכבות