|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-10, 01:31
|
#2 |
|
Fat bastard
|
ab אומר פיצול של 2 - אימון איי ואימון בי כאשר הם עובדים על שרירים אחרים
אימון abc - על אותו עיקרון רק פיצול של 3 וממשיך לגבי abcdefg....z ss - זה קיצור לstarting strength שזה השם של תוכנית האימון המפורסמת של מארק ריפטו, יש גם ספר שמסביר על התוכנית starting strength 2nd edition בקשר לריצה\הליכה\ריקוד סמבה וכו' אין לזה קשר ישיר להורדת אחוז שומן. אחוז השומן יורד כאשר סכום הקלוריות שאתה מכניס קטן מהסכום שאתה מוציא, אירובי עוזר להוציא יותר קלוריות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בנוגע לסוגי כשל.. | CcnoobNoscam | אימונים | 3 | 08-10-09 22:03 |
| שאלה בנוגע לשריפת שומנים - חיטוב | robert7 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 28-09-08 00:37 |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה בנוגע לשריפת חומרים בגוף | afarsek | תזונה ותוספים | 3 | 05-04-08 19:16 |
| כמה שאלות בנוגע לקלוריות שומן וכו'...צריך את עזרתכם | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 27-01-07 16:47 |
תצוגה בשכבות