18-02-07, 19:07
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
טוב ספת אימונים אין לי אז ככה שאני בבעיה
עם אני נגיד שוכב על המיטה בקצה וכל פעם עושה צד אחר זה בסדר? דרך אגב 6 קילו לכל צד יעני יוצא שהרמתי 12 קילו במשקולות חופשיים נותן משהו? וכמה סטים עלי לעשות וחזרות בכל סט על מנת "לעצב" ולפתח |
|
|
תצוגה בשכבות