ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
מה אתה מבלבל תשכל..אפילו בטלוויזיה יש מלא פרסומות של המזולה שזה שומן טוב וכדאי לצרוך הרבה שומן טוב במהלך היום..לאו דווקא לפני ואחרי אימון כן?אבל לצרוך שומן ממקור טוב.
ואם יש לך כבר שומן בגוף כי אתה שמן אז זה עדיף כי אז יש לך יותר פוטנציאל לצבור מסה למטרות ניפוח.
ורק לתקן אותך,יש חלון הזדמנויות של 45 דקות מהזמן שבו אתה מסיים את הסט האחרון..לא יודע מאיפה הבאת את ה2.5 דקות..ורדבול זה טוב לפני אימון.אני ממליץ לך לקרוא קצת מאמרים.
|
אבל אחי יש לך פה טעות שומן אחרי אימון יעקב לך את זמן הספיגה של החלבון אחי ושכחת להזכיר שצריך גם לצרוך פחמימות זמינות לאחר האימון ישר איך שמסתיים האימון אחרת החלון הזדמנויות נסגר לך..
תפסיק להטעות פה אנשים אחי
01-04-10, 18:46
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות