|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-10, 22:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ הקלוריות זה 1950. לא זוכר את ה-bmr שלי, אבל חישבתי בגדול לפי הנוסחא של 86 קל' לקילו שומן (אאל"ט).
אבל עכשיו אני מגלה שזה פחות קלוריות כי מחשבון התזונה נתן לי ש-4 פרוסות לחם קל זה 244 קל' ועוד בפועל זה 136 קל', הבדלים משמעותיים למישהו שאוכל 7 פרוסות לחם קל ביום. בגדול התפריט מאוזן, לא?
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תפריט] חיטוב עצות ושיפורים תודה | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 12 | 21-04-09 20:46 |
| תפריט לעלייה במסה ... עצות | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 0 | 17-04-09 18:55 |
| תפריט חיטוב בשבילי - עצות ושיפורים :-) | bbeenn | תזונה ותוספים | 16 | 05-03-09 12:46 |
| תפריט חיטוב. עצות? ;) | YossI822 | תזונה ותוספים | 7 | 12-11-08 17:31 |
| תפריט חדש עצות | eyalamzleg | תזונה ותוספים | 6 | 05-05-07 10:24 |
תצוגה בשכבות