ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
שמע אני מכיר הרבה אנשים
וגם עוד הרבה בבסיס בצבא (בסיס של 2000 איש)
לא יצא לי לראות אדם שאוכל בכמויות שלי
אני אוכל ביום רגיל 5000-6000 קלוריות בצבא
וכשאני מגיע הביתה בסופשים אני אוכל קרוב ל10 ויש ימים שאני מגיע ל15 אלף קלוריות
בכל מקרה המטרה שלי היא לא לעבוד כוח , מאז ומתמיד עבדתי נפח אבל עדיין אני עובד יחסית עצים
וכל אימון אני מצליח לעלות במשקלי עבודה שלי אז אני לא רואה סיבה להפסיק עם התוכנית עבודה שלי.
וכן האימונים שלי קשים אני מתאמן אומם 3 פעמי בשבוע אבל כל אימון הוא 36 סטים זה לוקח לי בערך שעה ורבע של אימון .
בכל מקרה לגבי הדדליפט 200 לחזרה אחת ניסיתי סתם בשביל הקטע לא מזמן להרים והצלחתי זו לא בעיה גדולה.
אנשים פה מרימים 160 ל3 חזרות , תאמין לי שזה לא קשה כמו להרים 140 ל12 חזרות ל5 סטים
אתה מגיע למצב שאין לי נשימה כבר , שורף לך , זה קושי מסוג שונה
כשעובדים בטווח נמוך זה פשוט מרגישים משקל גדול שמנתגד לך אבל אין סבל רציני
|
טוב, אתה מגיע ל15 אלף קלוריות.
אני לא מאמין שאתה אוכל 5-6 אבל זה רק אני, וכל ה2000 האלה שאתה מכיר אתה בודק להם כמה הם אוכליםפ? מחשבים את זה בגולינגו כל סוף יום? לא נראה לי.
בקיצור בינתיים ראיתי ממך רק דיבורים 200 קילו דדליפט לחזרה אחת זה כן בעיה, ואני לא מדבר על עצמי, אני מדבר על רוב המתאמנים , שאתה לא תראה שהם ירימו כאלה משקלים.
ועוד משהו אתה לא עובד עצים(בניגוד למה שאתה חושב).
ועוד משהו(#2) ההרגשה שלך זה לא אינדיקציה לרמת האימון ולהשפעה שלו.
02-05-10, 13:00
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות