|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 22:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז כל הרעיון הזה לא תמיד אפקטיבי לכל אחד,זה תלוי ברגישות שלך לאינסולין וכו'..
תנסה להוריד קצת את השומן ולעלות ל 200-160 גרם פחממה תיראה איך התוצאות.. אבל חוץ מזה,תפריט בסדר גמור כל עוד אתה מיסתדר עם כמות הפחממות הדלה באיזה שלב אתה של החיטוב? כמה כבר ירדת? מה המטרה הסופית? |
|
|
תצוגה בשכבות