|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-10, 01:42
|
#12 |
|
Banned
|
אחי צריך להבין שיש כמה סוגי חלבון,החלבון של הטונה נספג מהר מאוד אז הוא יכול להיות טוב לאחרי אימון,האבקה באה להשלים לך ערכים תזונתיים לאותו יום (נגיד אתה צריך 200 גרם חלבון ביום ואכלת רק 170?תאכל עוד 30 מהאבקה) או לקחת את האבקה אחרי האימון במקום הטונה (יש כאלה שלא נוגעים בטונה אבל עם הזמן מתרגלים )
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחטב בפעם הראשונה, כמה לרוץ? | rg12 | אימונים | 28 | 22-09-08 18:02 |
| אחרי שקריאטין מונו לא עזר בפעם הראשונה | blackbimer | תזונה ותוספים | 9 | 29-08-08 16:11 |
| חדש- תמונות בפעם הראשונה כאן. | lg2112 | גלריות הגולשים | 23 | 23-07-08 20:02 |
| חדש בפורום, מעלה תמונות בפעם הראשונה... | ofirass | גלריות הגולשים | 14 | 28-08-07 22:02 |
| כמה דחקת בפעם הראשונה ? | DropDead | פיתוח גוף-כללי | 83 | 11-07-07 14:50 |
תצוגה בשכבות