|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-10, 13:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות לגבי אימון hst
שלום !
שמי ירדן מתאמן במכון כחצי שנה התחלתי עם תוכנית fbw ועברתי ל ab והפעם אני רוצה לעבור ל hst ... עם זה חשוב: גיל:16 גובה: 1.75 משקל: 65 קראתי על התוכנית והבנתי הכול חוץ מאת הדבר הכי חשוב... איך מתנהלת התוכנית התוכנית מתנהלת 3 פעמים בשבוע שעובדים בסיגנון fbw אבל הקטע עם החזרות [5,10,15] לא הבנתי איך זה מתנהל שבוע אחד אני עושה 15 חזרות ניגמר שבוע אני עושה 10 חזרות וכן הלאה ? או שזה אימון ביום ראשון 15 אימון ביום שלישי 10 וכן הלאה? או שבכלל משהו אחר ... אשמח להסבר.... בתודה ירדן... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| כמה שאלות לגבי אוכל אחרי אימון | ilayzror | תזונה ותוספים | 8 | 10-10-08 18:33 |
| כמה שאלות כלליות לגבי אימון | achtunG | אימונים | 2 | 17-10-07 10:34 |
| כמה שאלות לגבי תוכנית אימון שבאתר | guyzys | אימונים | 3 | 29-09-06 10:48 |
תצוגה בשכבות