|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-10, 18:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגירעון קטן מדיי,תוריד אותו ל 400-500 מתחת ל bmr תוסיף 10-15 גרם חלבון. תוריד חצי מהכמות בשומן תוריד 10-15 גרם פחמימה. בהצלחה!
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב שבניתי לחבר, מה דעתכם ? | דנדין | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-10 00:53 |
| תפריט חיטוב שבניתי | DarkGulis | תזונה ותוספים | 5 | 18-08-07 19:52 |
| תפריט חדש שבניתי | maya | תזונה ותוספים | 20 | 01-05-07 20:35 |
| תפריט חדש שבניתי ! | pimp | תזונה ותוספים | 7 | 15-02-07 21:51 |
| תפריט מסה שבניתי | nafusi | תזונה ותוספים | 29 | 21-01-07 16:28 |
תצוגה בשכבות