|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-10, 21:16
|
#3 |
|
Banned
|
חובה לתת לכל שריר מנוחה של לפחות 48 שעות בין האימונים,גם אם אתה מרגיש חזק ואתה חושב שאתה יכול לאמן כל יום אותו שריר לא כידי כי לשריר אין מספיק זמן כידי לשקם את עצמו בין האימונים-דבר שיכול להוביל לאימון יתר
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 10:58 |
| שאלה , אפשרי לעשות ab 4 פעמים בשבוע אבל. | custello | אימונים | 9 | 24-10-08 15:37 |
| זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע | Eskimo :-) | אימונים | 7 | 14-01-08 20:57 |
| Ab 3 פעמים בשבוע=אפשרי? | מתן18 | אימונים | 33 | 10-10-07 23:04 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 13:34 |
תצוגה בשכבות