ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-06-10, 22:02   #5
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי katzen צפה בהודעה
ריצות ארוכות בקצב קל-בינוני (5:00-4:30 דק' לק"מ)
שלוש פעמים בשבוע..
במשך 30-45 דקות
כן אפשר להתחיל מזה, אחרי שבועיים כבר הייתי מתחיל לשלב פרטלקים ואינטרוולים.
בנינו? אין על פרטלק.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
[שאלה] איך עובדים על סיבולת לב ריאה? DanD פיתוח גוף-כללי 8 26-05-09 03:18
הפסקה של שבוע וחצי מאירובי, פגיעה בסיבולת לב ריאה? alonzo אימונים 3 18-11-08 14:46
שאלה בקשר לשינויים בסיבולת של השריר באימון חיטוב superbik3 אימונים 3 21-07-08 23:53
שאלה בקשר לסיבולת לב ריאה.. Lien אימונים 11 05-09-07 02:09
מה עדיף יותר בסיבולת..? IGOR אימונים 12 16-04-07 20:39


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים