|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 16:58
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה הבנתי וגם אין לי כל כך בעיה עם האוכל בהעמסה הצלחתי להגיע לכמות הפחמימות הדרושה ועם מעט שומן הבעיה הקטנה היא חלבון שאיתו הגעתי ל-190 בערך ואני צריך 130...
זה קריטי ? חייב 1.5 כפול ? ד"א לגבי סוכר ענבים בחיטוב כמה סוכר ענבים אחרי אימון?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסה | DanD | תזונה ותוספים | 9 | 25-07-09 15:53 |
| העמסה | DanielP | תזונה ותוספים | 69 | 20-06-09 22:54 |
| כל כמה זמן העמסה | wwbbtt | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-09 22:07 |
| מה זה העמסה? | bored2death | תזונה ותוספים | 1 | 27-03-09 17:35 |
| העמסה | MIK23 | תזונה ותוספים | 2 | 13-09-06 21:04 |
תצוגה בשכבות