|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-10, 01:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אתה תגדיל מסת שריר אבל ממש לא רצינית כמו שבוודאי ראית לשחיינים אין גוף עם מסת שריר גדולה במיוחד, כדי לגרום להיפרטרופיה (גדילה) צריך תמיד לגרות את השריר במשקלים כבדים יותר ויותר בשחיה ההתנגדות שלך זהה תמיד כך שלא תצבור מסת שריר רצינית אם בכלל.
כמובן שסגנון השיחה מאוד משפיה איזה שירים יעבדו יותר ,בגדול פלג גוף עליון עובד חזק בכל סגנון שחיה שעולה לי בראש, בעיקר חזה וגב. לשאלתך האחרונה, כמו שאמרתי אתה תוכל לצבור מסת שריר קטנה שאולי אפילו לא תראה לעין, באימון נכון בשחיה תוריד מאחוז השומן ותחזק את הכושר והסיבולת שלך אבל שמדובר במסת שריר חדר הכושר הוא המקום במתאים. בהצלחה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גדילת שריר ?? | vamosh | תזונה ותוספים | 11 | 06-09-08 11:54 |
| האם אימון שריר עד "שריפה" באמת נותן תוצאות? | rg12 | אימונים | 5 | 27-10-07 23:56 |
| איך אפשר להאט את ספיגת הנוזלים בגוף מבחינת תזונה? | eyalamzleg | תזונה ותוספים | 10 | 14-10-07 22:13 |
| שדרות.. לראות מה באמת הולך שם. | keen12 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 23-05-07 15:38 |
| אחרי כמה זמן אמורים להתחיל לראות תוצאות בחיטוב? | angrymofo | תזונה ותוספים | 1 | 15-10-06 22:24 |
תצוגה בשכבות