|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 16:57
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון הרוב לא שוברים אם שוברים אז מתחילים מהתחלה ..
ובתור אחד שאח שלו לקח אליפות הורדת ידיים אני יכול להגיד לך שהכי חשוב זה הלחיצה והטכניקה .. אימון על השרירים לא יביא לתוצאות וגם אם כן ייקח לזה הרבה זמן.. הצעה שלי אם אתה רוצה להיות טוב במשהו מסוים תתאמן עליו .. הכוונה בשביל להיות טוב בהורדת ידיים תעשה הרבה הורדות ידיים שכיבות סמיכה ושטויות לא יעשו תעבודה .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות