|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-10, 20:26
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אתה צודק.. אנלא באמת מבין מה אני עושה.
אבל, לאכול אני יודע פחות או יותר שיבולת שועל חזה עוף טונה קוטג' פחמימה (בננה תמר) וכו'. אשמח לאיזה תפריט טוב ככה לעליה במאסה לצערי זה מה שאני מחליט, אך לפני שאתם מביאים מדריכים אני רוצה גם לציין שאני רוצה לגדול בידיים ובחזה הרוב, זה הכי חשוב לי ואני מתאמן רק בבית, משקולות + ישלי מכשיר לגב ולחזה. כל השאר לא כלכך מעניין. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 09:01 |
| חוזר להתאמן..^^ | WhitenBlack | אימונים | 3 | 28-01-09 16:04 |
| סוף סוף חוזר להתאמן !!! :) | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-10-08 15:41 |
| חוזר להתאמן אחרי כמה חודשים טובים בלי.. וחוזר במלוא הכוח עם תפריט מסודר, חלבון וקריאט | MeAmir | תזונה ותוספים | 3 | 28-01-08 16:28 |
| חוזר להתאמן | alons | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-09-07 00:48 |
תצוגה בשכבות