|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-10, 00:21
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אממ הכמות פחמימות שיש לי גבוהה מדי?
אני רואה אנשים שרושמים שהם על 40-50 גרם פחמימה, לא ברור לי איך אתם עושים את זה, זה אומר שצריך להרעיב את הגוף כל היום על חזה עוף, בשר, דגים וגבינות ולאכול מקסימום 2 פרוסות לחם שיפון או לחם מלא? אם אני אעבוד ככה שבוע בחדכ"ש עם המשקלים שלי לא יישבר לי שום איבר בגוף בתרגילים קשים? התרגילים שאני עובד בהם קשה יחסית: מכרעיים- 70 קילו כל רגל בנץ' פרס- 70 קילו(כולל המוט) לג פרס- 120 קילו מתח-(משקל גוף בלי תוספת, משמע 82 קילו, כולל סט כשל) נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 24-06-10 בשעה 00:25. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב שלב שני | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 19:20 |
| בקשת תפריט לחיטוב | LoveToBe | תזונה ותוספים | 4 | 07-03-09 11:50 |
| תפריט לחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 8 | 04-09-08 13:05 |
| תפריט לחיטוב | mevo | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 19:41 |
| תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
תצוגה בשכבות