ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
הטכניקה היא מצוינת, ובאמת שאני לא משתחצן..אני מתאמן מצוין, עובד בדיוק במישורים שצריך ומשתדל לבצע כל במדויק..
דבר נוסף, איזה בחור מהחדר כושר רוצה לדעת כמה פרטים על בעיה שיש לו..
יש לו איזו בעיה בכתפיים בעיקר בשמאל ,בתרגיל פלייז או פרפר ,הכתף כאילו בורחת למטה בסוף התנועה וכצואה מכך מתחילים כאבים ומן "קליק" מכאיב בכתף..פשוט הוא לא מצליח להרים משקלים שמתאימים לו בתרגיל הזה..יש המלצות?
ושוב תודה.
|
לי זה קרה בעצמי ואני יכול להמליץ לו מה שאני עשיתי. הורדתי משקלים וזה לא עזר. לקחתי מנוחה לכמה חודשים טובים מהתרגילים האלה וחזרתי אליהם כמו גדול והולך לי יופי.
25-06-10, 22:06
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות