|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-10, 00:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אתן לך טיפ שעובד רק עליי - תנסה לדלות מזה את האינפורמציה -
יש תרגילי בסיס או core שעל הנייר אמורים לחזק לך חלקים משניים \ מייצבים. בשטח - חלק מהתרגילים הגדולים, הבסייסים השפיעו אצלי גם על החלקים המייצבים וכו' ובחלק ופה הנקודה - הייתי חייב לבודד!
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש המלצות לתרגילים לעבוד על איזור המותניים? | royc | אימונים | 29 | 07-04-10 16:08 |
| לא מרגיש גירוי באיזורים מסוימים.. | radio111 | אימונים | 20 | 15-08-09 21:09 |
| בעיה - תרגילים לבטן, מחפש המלצות לתרגילים ודעה על דעתם של המדריכים | Scylla | אימונים | 2 | 05-04-09 11:57 |
| המלצות לתרגילים בטן | Soprano | אימונים | 10 | 03-01-08 05:52 |
| המלצות לתרגילים אלטרנטיבים - גב ויד אחורית. | Scylla | אימונים | 5 | 20-12-07 14:09 |
תצוגה בשכבות