תוכנית אימון לבחורה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימון לבחורה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

27-06-10, 20:57

#20

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

לחץ אחול מניוקי על הפאטלה
לחץ אחול מאניוקי על עמ"ש
שימוש מינורי בפוסטריור צ'יין

תופס את המקום של המגבות

אם היה אפשר הייתי עושה לייק על התגובה הזאתי d:

בעבר נהגתי לעשות סקוואט בסמית',במקביל הברכיים שלי התחילו להשמיע קולות. יכול להיות שיש קשר?

היום עשיתי סקוואט ולא היה לי מקום למגבת,מזל שהסמית' צמוד לראק.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמה כוח יש לבחורה הזו	Mad_dog	פיתוח גוף-כללי	10	18-12-09 10:36
תוכנית אימונים לבחורה שרירית אשמח להצעות והמלצות...	Rinatush	אימונים	30	12-10-08 02:55
תוכנית אימונים חדשה לבחורה שרוצה לראות תוצאות	Rinatush	אימונים	19	30-09-08 18:34
תוכנית אימונים לבחורה רצינית!!!!!!	Rinatush	אימונים	3	29-08-08 00:00
אימון לבחורה רזה שמעוניינת להגדיל מסת שריר, לעצב ולחזק את הגוף . תגיבו בבקשה!!	Rinatush	אימונים	9	05-06-07 21:18

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:49.