|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 15:44
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא צריך ללמוד חודש, זה לא מבחן פסיכומטרי, לדעתי אחרי פעמיים בחדכ"ש תוכל להרים כמו שצריך
בספר הזה שרשמתי יש אחלה הסברים על התרגילים המורכבים וגם על דדליפט והרבה אנשים בפורום המליצו, אחרי שקראתי אני ממליץ בחום. תדע בדיוק איזה פציעות עלולות לקרות ולמה הן קוראות ותראה טכניקה נכונה... חפש את זה להורדה, תוך 5 דקות זה אצלך בקובץ pdf אני תמיד מעדיף לקרוא ולדעת איזה תרגילים אני עושה למרות שאין לי הסמכה כמדריך חדכ"ש, למרות שאתה יכול להסתמך על הידע של המדריכים אצלך אבל מניסיון יש המון אנשים שלא יודעים לבצע את התרגילים כמו שצריך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספינינג ובעיות בירכיים | paruz | פציעות ספורט | 4 | 12-02-09 00:37 |
| שאלה|דד ליפט | NoNaMe0 | אימונים | 7 | 30-11-08 19:49 |
| שאלה דד ליפט | גסrider | אימונים | 12 | 15-03-08 13:28 |
| שרירים ובעיות אי אונות | פאוור | תזונה ותוספים | 21 | 17-03-07 20:41 |
תצוגה בשכבות